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  • 老人冬季更需要養肺!醫生推薦6個方法

    冬季是病毒感染的高發時節,肺容易受攻擊。肺氣受傷會出現咳喘等呼吸道癥狀,老人因為肺氣不足常感到氣短乏力,尤其是患有老慢支、哮喘的人,更為此感到苦惱,因此老人更需要養肺,冬天才能不生病或是少生病。冬季養肺推薦6個實用方法1.一杯熱水經濟實惠喝熱水是好習慣,不僅能解渴,還能潤肺,平時可以倒一杯熱水,對著吸入水蒸氣,也有助滋潤肺臟。2.主動咳嗽換氣清肺晨起開窗通風換氣,可選擇空氣清新處主動咳嗽,不僅可以清除呼吸道及肺部的雜物,還可以增加肺活量,提高肺的免疫功能。3.適當閉氣強肺功能適當閉氣可以增加肺活量,提高

  • 血管堵塞的人“藏不住”,有這6個表現要提高警惕

    隨著年齡的不斷增長人體的血管會逐漸開始老化若是不注意養護血管就可能導致血管內的斑塊越來越大繼而導致血管堵塞當血管被堵塞后就要提高警惕了這就帶你去詳細了解一下臉上出現這3個癥狀,警惕血管堵塞1、嘴唇發紫身體健康狀態下,嘴唇應該是紅潤、有光澤的,但若是血管發生堵塞后,體內的血流量就會隨之下降,此時,血液的黏稠度也會越來越高,這種情況下,嘴部會因為得不到充足的供血而呈現出“青紫色”。2、鼻梁與耳垂有褶皺鼻梁與耳垂部位的褶皺又被稱為“冠心溝”,它是血管堵塞的一個重要信號。倘若血液中的脂質垃圾增多,就可能會導

  • 降壓、降脂……這個飲食方案堅持28天,或許有驚喜!

    常說要想健康得“管住嘴”,可美食那么多,到底怎么管呢?有人就在魯菜、淮揚菜、粵菜和川菜基礎上,歷時5年研發了一套“中國心臟健康飲食”。這個飲食模式堅持28天后,血脂、血壓等身體指標都改善了。堅持吃28天,改善顯著!12月15日,北京大學臨床研究所武陽豐教授等刊發在《美國臨床營養學雜志》的研究顯示,對于輕度高血壓患者,中國心臟健康飲食可降低總膽固醇及10年心血管風險,同時也有降低血糖水平的趨勢。研究截圖具體來說,共有265例輕度高血壓成年患者參與研究,隨機分入中國心臟健康飲食組或常規飲食組,共保持這種飲食28天。

  • 二十四節氣| 中醫養生之“冬至”

    陰極之至,陽氣始生,日南至,日短之至,日影長之至,故曰“冬至”。冬至是“二十四節氣”之第22個節氣,于每年公歷12月21-23日交節。從這一天起,我國開始進入“數九寒天”時節,民間俗稱“進九”!对铝钇呤蚣狻份d:“終藏之氣,至此而極也!薄短接[》載:“冬至有三義,一者陽極之至,二者陽氣之至,三者日行南至,故謂冬至!倍寥帐潜卑肭蛞荒曛泻谝棺铋L、白晝最短的一天,因此又叫“日短至”。而冬至又是一年中陰氣最盛的一天,也是陽氣始生的一天。古人認為冬至后陰極陽生,此時人體內陽氣開始萌芽,最易吸收外來營養

  • 這個指標高,全身代謝都亂套!4招教你降低

    有1個身體指標,它的名字很難記,但你一定在體檢單上見到過它的身影——甘油三酯(TG)。關于甘油三酯的小知識與總膽固醇、高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C,俗稱“好膽固醇”)、低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C,俗稱“壞膽固醇”)并列,成為血脂檢查的基本項目。甘油三酯的主要功能是供給與儲存能量,還可以固定和保護內臟器官。它主要有兩種來源:外源性:腸道可以吸收食物中的脂肪,將其轉為甘油三酯。內源性:人體肝臟及脂肪,能自主合成甘油三酯。所以甘油三酯的高低,飲食只有一部分原因,即使合理控制飲食,甘油三酯也可能會升高。如果檢查

  • 氣溫驟降!這些疾病近期高發

    冷冷冷……申城進入“速凍”模式。昨天一早,69歲的吳阿姨起床后,依舊覺得頭暈、惡心,想到之前出現過腦梗死,于是家人趕緊撥打了120,前往醫院急診就診。急診室內,有不少因為頭暈頭痛來就診的患者,還有的一側肢體突然麻木無力,診斷為腦卒中。寒冷天氣,心腦血管疾病和呼吸道疾病高發。上海市第十人民醫院急診科副主任陳遠卓表示,目前總體就診趨勢已經進入“冬季節奏”,即慢病患者增加,而且病情偏重。他提醒,遇到氣溫驟降,老年人要特別注意,做好血壓監測、防寒保暖,避免長時間在戶外停留。慢病增加,病情偏重…醫院急診進入“冬

  • 提高免疫力,冬天要注意養陰?這些調養飲品,一學就會→

    最近天氣越來越冷,一些人出現反復感冒、疲乏無力、口干、耳鳴、多夢等情況。中醫提醒,冬季調養身體、提高免疫力,不能忽視“養陰”。冬天為什么要注意養陰?“春夏養陽,秋冬養陰”,在中醫看來,冬為陽氣收斂之時,此時人體陽氣封藏在體內。如果體內陽氣過盛,或者過度用溫補的藥物以及食補等,會耗傷陰液。并且冬季體表毛孔閉合,體內之熱難以散發而出,內熱囤積,所以需要“養陰”來調節平衡,避免出現口干咽燥、五心煩熱等熱證。如果冬季不藏陽,身體內里空虛,抵御外邪的能力下降,冬季的寒邪就容易侵襲人體,導致感冒等疾病的發生

  • 吃了這種“網紅話梅”躺著也能瘦?檢測出新非法添加物,會強烈致瀉

    很多愛美人士都想擁有苗條的體態,但是減肥并不容易,既要管住嘴,還要邁開腿。不過,有的賣家聲稱有一款神奇的“酵素話梅”,想減肥的人管不住嘴、邁不開腿,這都不是事兒,靠吃這款“酵素話梅”,躺著也能變瘦。這到底是一種什么樣的食物,竟有如此神奇的減肥功效?若有如此神奇功效,為什么有的人吃完這款“酵素話梅”會出現嚴重腹瀉?今年3月,江蘇蘇州張家港警方在日常網絡巡查期間,發現多個網絡平臺在售的一款名為“酵素話梅”食品,宣稱食用后可以減肥,且該產品銷售量巨大。張家港市公安局食藥環偵大隊副大隊長許辰宙:基于食藥環

  • 冬季感染性疾病高峰來臨,專家提醒

    冬季,天氣嚴寒,早晚溫差變化較大,是許多感染性疾病的高發期。中老年人作為感染性疾病的易感人群,其疾病預防工作尤為重要。12月12日,在第三十五個“世界強化免疫日”到來之際,由新華日報主辦的“主動預防,強化免疫,筑牢中老年健康屏障”科普活動在南京舉行,東南大學附屬中大醫院全科醫學科主任陳文姬以及南京小行醫院院長周明飛共同出席,探討了冬季中老年人免疫力下降的常見因素,并分享了提升中老年人免疫力的舉措,為當下冬季感染高峰期的應對建言獻策,助力健康老齡化。免疫力下降中老年群體面臨“雙重威脅”“免疫力是人體對

  • 一到冬天就手腳冰涼,9件事改善“怕冷體質”

    有些人一到冬天就手腳冰涼:蓋被子不暖和,穿厚鞋襪也解決不了問題;就算進入溫暖的地方,手腳也要很久才能暖和過來。受訪專家北京中醫藥大學東方醫院亞健康科主任醫師 彭玉清重慶大學附屬腫瘤醫院綜合科主任 王勝強手腳冰涼,到底是怎么了?手腳冰涼是臨床常見的問題,女性及老年人群尤其多見,非常困擾日常生活。手腳冰涼,可提示陽虛、體寒、肝郁中醫認為,身體暖和靠的是身體里的陽氣,冬天本就“陽氣內守,不易達四末”,如果身體存在「陽氣不足」的情況,就容易手腳冰涼。還有一種解釋是,血脈得溫則行,遇寒則凝。寒氣凝滯于經脈,

  • 冬季謹防“寒包火” 掌握這幾招,輕松緩解!

    冬季北方氣候干燥,很多人會出現口干舌燥、脫皮、便秘等癥狀。中醫認為,這主要是由于人體內火所致。有人感覺上火了,想靠少穿衣服的方法降火,這種做法是不對的。因為內火需要從體內疏散,如果靠外面的寒氣去火,容易形成“寒包火”!昂稹币话阌袃煞N表現形式:一種是以急性感冒的形式表現出來,出現發熱怕冷、咽喉腫痛等癥狀;另一種是以慢性的形式表現出來,即身體感覺怕冷、手腳涼,同時又經?谏嗌、口干口苦等。對于這類問題,推薦蘿卜配生姜煮食,生姜去外寒,蘿卜清里熱,搭配服用可緩解癥狀。嚴重者需要喝點養陰生津清熱

  • 一醫院已發現50多例,多為年輕人!醫生緊急提醒

    近日,冷空氣頻繁來襲氣溫變化大據武漢科技大學附屬天佑醫院(同濟天佑醫院)心血管內科消息近兩個月該院收治40歲以下心梗及冠心病患者多達50余例醫生提醒:出現持續胸痛要及時就診年輕人也不可大意!11月10日清晨5時,30歲的周先生突然從睡夢中驚醒,感覺到胸前不適,疼痛難忍,并出現大汗、惡心、呼吸困難等癥狀,意識尚清醒的他立馬撥打“120”求助。救護車將其送至武漢科技大學附屬天佑醫院,經心電圖檢查和會診,確診急性廣泛前壁心肌梗死。在征得家屬同意后,心血管內科馮美干副主任啟動導管室,開始進行穿刺術。沒想到手術中,周先

  • 一生病就輸液?這些疾病不需要!

    一直以來在大家的認知里與口服藥相比靜脈輸液更方便、見效更快殊不知這是一種極其錯誤的治療方式對身體有很多的危害近日,杭州衛健委發布提醒不建議一生病就輸液什么是靜脈輸液?比口服效果好嗎?人使用藥物主要有3種方法:口服、肌肉注射、靜脈注射。而我們常說的輸液就屬于靜脈注射。靜脈輸液是指患者通過靜脈給予液體或注射性藥物,改善微循環、預防和糾正電解質紊亂,達到治療患者疾病的目的,通常在患者無法通過口服或肌肉或皮下注射藥物得到有效治療時才選用的給藥方式。由于藥物直接進入體循環,和口服、舌下含服、肛門灌腸、皮下或

  • 今日大雪!中醫推薦的養生、防病小方法,轉發給家人看→

    大雪是冬季的第三個節氣標志著仲冬時節正式開始此時在強冷空氣前沿、冷暖空氣交鋒的地區往往會迎來降雪做好大雪時節養生可提高人體免疫力和抵抗力為來年的良好身體機能做好儲備工作那么此時我們該如何養生呢?一圖了解↓↓↓來源:人民網科普如有侵權 請聯系刪稿

  • 呼吸道疾病高發 中醫專家教你冬季強身秘訣

    來源:人民網如有侵權 請聯系刪稿

  • 收藏!冬季兒童常見呼吸道疾病防治手冊

    來源:人民日報編輯:王晶 如有侵權 請聯系刪稿

  • 關于印發《積極發展老年助餐服務行動方案》的通知

    民發〔2023〕58號各省、自治區、直轄市人民政府,國務院各部委、各直屬機構:經國務院同意,現將《積極發展老年助餐服務行動方案》印發給你們,請結合實際,認真組織實施。民政部 國家發展改革委 財政部 人力資源社會保障部自然資源部 住房城鄉建設部 農業農村部 商務部應急管理部 稅務總局 市場監管總局2023年10月20日(此件公開發布)積極發展老年助餐服務行動方案發展老年助餐服務是實施積極應對人口老齡化國家戰略的重要內容和重要民生工程,是支持居家社區養老、增進老年人福祉的重要舉措。為深入貫徹落實黨中央、國務院決策部署,積

  • 聚焦2023人民健康大會,這些亮點不容錯過!

    健康,是經濟社會發展的基礎條件,是民族昌盛和國家富強的重要標志,也是廣大人民群眾的共同追求。11月27日,2023人民健康大會暨健康中國創新實踐案例總結大會在北京舉行,政府部門、專家學者、社會組織和相關企業代表齊聚一堂,分享健康中國建設的典型經驗和創新成果,為助力健康中國建設、提高全民健康水平建言獻策。大會正式發布了“2024人民健康‘五進’關愛服務工作計劃”,同步公布了“2023健康中國創新實踐案例”結果。2023人民健康大會暨健康中國創新實踐案例總結大會現場。(陳曉東攝)多維并舉 建設健康中國近年來,各地各部門堅

  • “吃錯了”危害健康!這些面包不建議多吃

    面包是很多人的早餐必備,方便食用、節約時間,而且經濟實惠。并且,對于很多“面包控”來說,每天1個面包更是“解饞”良方。那面包除了能飽腹之外,營養到底怎么樣?01面包和饅頭誰更營養?面包、饅頭都是較軟的主食,也都是經過發酵后得到的食物。不同的是面包是以高筋粉為主要原料,加雞蛋、鹽、糖、油等制作而成,而饅頭只需要用普通的中筋面粉即可;谠系牟煌,雖然面包和饅頭都是富含碳水化合物的主食,但它們在營養上存在較多的差異。從營養上來看,饅頭的熱量、脂肪、鹽的含量都比面包低,面包的優勢在于蛋白質含量普遍會比饅

  • 專家教你快速識別腦卒中 抓住黃金搶救時間

    冬季是腦卒中的高發季。腦卒中具有發病率高、致殘率高、死亡率高、復發率高和經濟負擔高的“五高”特點,是威脅我國居民健康的主要慢性非傳染性疾病之一。什么是腦卒中?腦卒中有什么危害?如何快速識別腦卒中?怎樣預防腦卒中發生?就此人民網記者采訪了天津醫科大學第二醫院副院長李新教授。李新教授介紹,腦卒中俗稱“中風”,是一種突然發生的腦血管循環障礙性疾病。腦卒中發病急、病情進展迅速、后果嚴重,可導致肢體癱瘓、語言障礙、吞咽困難、認知障礙、精神抑郁等!叭毖阅X卒中患者約占所有腦卒中患者的80%!崩钚陆淌诒硎,腦

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